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最近这段时间总有小伙伴问小编苹果汁的功效与作用禁忌大全_苹果汁的功效与作用是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于苹果汁的功效与作用禁忌大全_苹果汁的功效与作用的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.清洁肠道：苹果汁是不溶性纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，然后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强有力的清洁剂，对身体和肠道的健康非常重要。

2、调理肠胃：苹果汁可以调理肠胃，具有通便止泻的双重功效。

苹果汁中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果汁含有丰富的有机酸，能刺激胃肠蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

3.降血压：苹果汁含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合，使其排出体外，降低血压。当人体摄入过多钠盐时，喝点苹果汁有助于平衡体内电解质。

4.降低胆固醇：我国研究人员通过实验得出结论，饮用苹果汁可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。将苹果洗净，榨汁，每次服用100ml，每日3次，连续服用15天为一个疗程，可降低胆固醇含量。

5、宁心安神：苹果汁中所含的磷、铁等元素易被肠壁吸收，有健脑养血、宁心安神的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，能明显消除心理压抑。

6.提高记忆力：苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，更重要的是含有丰富的锌。据研究，锌还是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。多喝苹果汁有利于提高记忆力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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