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腰椎间盘突出怎么睡姿最好

2023-06-19 10:52:05 来源:手机网易网 分享到:


(资料图)

张辉主任医师

安徽医科大学第一附属医院

病情分析:针对腰椎间盘突出病人的睡姿,需要根据病情而定。在急性期,疼痛严重时可采用侧卧位,这样可以减轻腰椎压力和坐骨神经的压迫。同时,侧卧位下双下肢处于自然屈曲状态,也能缓解下肢坐骨神经的牵拉。而在非急性期,当疼痛程度较轻时,适合采用仰卧位。此时需要选择硬板床,并放置一个软枕在腰部与床之间的空隙处,起到有效支撑作用,减轻腰部负荷及神经根的压迫。同时,在双侧膝关节下方放置软枕以保持膝关节的屈曲状态,能够减轻坐骨神经的牵拉。总之,要根据不同情况选择合适的睡姿,建议定期复查,避免延误病情。

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